Warum Antidepressiva nicht wirken

Die Mehrheit der Menschen, die Antidepressiva gegen Depressionen einnehmen, bekommen nie Erleichterung. Warum? Weil die Ursache von Depressionen zu stark vereinfacht wurde und Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen entwickelt wurden, auf das falsche Ziel abzielen, so das Ergebnis einer neuen Studie, die einige fest verankerte Überzeugungen über Depressionen zu entkräften scheint.

Eine davon ist, dass belastende Lebensereignisse eine Hauptursache für Depressionen sind. Die andere ist, dass ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn depressive Symptome auslöst.

Diese Überzeugungen bildeten die Grundlage für die derzeit zur Behandlung von Depressionen eingesetzten Medikamente, und es scheint, dass sie beide falsch sein könnten.

Die gegenwärtigen Antidepressiva zielen darauf ab, die Neurotransmitter zu verstärken, und zwar auf der Grundlage der populären molekularen Erklärung der Depression, die darin besteht, dass sie das Ergebnis eines verringerten Spiegels der Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin ist.

Die neue Forschung fand starke Hinweise darauf, dass die Depression tatsächlich weiter oben in der Kette der Ereignisse im Gehirn beginnt. Im Wesentlichen haben sich die Medikamente auf die Wirkung und nicht auf die Ursache konzentriert.

Die Forscher fanden auch aussagekräftige molekulare Beweise, die das lange gehegte Dogma aufheben, dass Stress im Allgemeinen eine Hauptursache für Depressionen ist. Die neue Forschung zeigt, dass es fast keine Überschneidung zwischen stress- und depressionsbezogenen Genen gibt.

Auf der Konferenz Neuroscience 2009 wurden zwei wichtige Ergebnisse vorgestellt… Ergebnisse, die weitere Gründe dafür finden, warum Antidepressiva bei mehr als der Hälfte der Menschen, die sie einnehmen, nicht wirken.

Die Forschung, die von der Medizinischen Fakultät der Nordwestlichen Universität Feinberg durchgeführt wurde, fand:

  1. Chronischer Stress verursacht nicht die gleichen molekularen Veränderungen wie Depressionen, aber die meisten Antidepressiva basieren auf der Hypothese, dass Stress Depressionen verursacht. Die Hypothese scheint falsch zu sein, was bedeutet, dass die Medikamente praktisch wertlos sind.
  2. Ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter in Ihrem Gehirn löst möglicherweise nicht, wie lange angenommen wurde, depressive Symptome aus. Stattdessen scheinen die biochemischen Ereignisse, die zu einer Depression führen, in der Entwicklung und Funktion von Nervenzellen zu beginnen. Das bedeutet, dass Antidepressiva sich auf die Wirkung der Depression konzentrieren und die Ursache völlig verfehlen… ein weiterer Grund, warum sie bei den meisten Menschen so unwirksam sind.

Leider hofft der leitende Forscher, dass die Forschung „neue Wege zur Entwicklung neuer Antidepressiva eröffnen wird“, obwohl in Wirklichkeit eine medikamentöse Lösung nicht die Antwort darauf ist, Menschen mit Depressionen zu helfen.

 

Warum Antidepressiva Ihre Depression nicht lösen werden

Jedes Jahr werden 230 Millionen Rezepte für Antidepressiva ausgestellt, was sie zu einem der meistverschriebenen Medikamente in den Vereinigten Staaten macht. Obwohl alle diese verschreibungspflichtigen Medikamente eingenommen werden, ist mehr als einer von 20 Amerikanern depressiv, so die jüngsten Statistiken der Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Von ihnen geben 80 Prozent an, dass sie in irgendeiner Weise funktionell beeinträchtigt sind, und 27 Prozent sagen, dass es aufgrund ihres Zustands extrem schwierig ist, alltägliche Aufgaben wie Arbeit, häusliche Erledigungen oder das Zusammenleben mit anderen Menschen zu bewältigen.

Warum fühlen sich also so viele Menschen so niedergeschlagen, obwohl Antidepressiva – das angebliche „Heilmittel“ für Depressionen – so weit verbreitet sind?

Leider funktioniert die „Antwort“ des schulmedizinischen Paradigmas auf Depressionen nicht besser als Zuckerpillen. Einige Studien haben sogar herausgefunden, dass Zuckerpillen bessere Ergebnisse erzielen können als Antidepressiva.

Sogar eine Metaanalyse veröffentlichter klinischer Studien zeigt, dass 75 Prozent der Reaktion auf Antidepressiva durch Placebo verdoppelt werden kann!

Es wäre nicht so schlimm, wenn es sich bei Antidepressiva um harmlose Zuckerpillen handeln würde, die gelegentlich einen Nutzen zeigen, nur weil die Person glaubt, dass sie wirken werden. Aber sie sind weit davon entfernt und haben stattdessen oft viele schwerwiegende Nebenwirkungen, wie zum Beispiel

  • Ein erhöhtes Risiko für Diabetes
  • Eine negative Auswirkung auf Ihr Immunsystem
  • Ein erhöhtes Risiko für Selbstmord und gewalttätiges Verhalten

Eine Depression kann eine unheilbare Krankheit sein, so dass die Einnahme eines Medikaments, das höchstwahrscheinlich Ihre Symptome nicht lindert und Ihr Risiko, sich umzubringen, sogar erhöhen kann, sicherlich keine sehr rationale Wahl zu sein scheint.

 

Wie man eine Depression bei sich selbst oder einem geliebten Menschen erkennt

Depressionen, oder genauer gesagt, nicht reparierte emotionale Kurzschlüsse, können Ihre Gesundheit absolut verheerend sein. Meiner Einschätzung nach kann sie weitaus tiefgreifendere negative gesundheitliche Folgen haben als all die denaturierten Lebensmittel und Giftstoffe, denen Sie sich aussetzen.

Leider bleiben etwa zwei Drittel der Menschen mit Depressionen undiagnostiziert, was ein großes Gesundheitsrisiko darstellen kann. Es ist auch ein trauriges Zeugnis für den klinischen Scharfsinn der meisten Ärzte.

Eine Depression ist viel mehr als nur ab und zu ein blaues Gefühl. Eine Reihe von diagnostischen Kriterien, die häufig zur Beurteilung von Depressionen verwendet werden, ist als „SIGECAPS“ bekannt, was für Schlaf, Interesse, Schuldgefühle, Energie, Konzentration, Appetit, Psychomotorik und Selbstmord steht.

Wenn vier oder mehr dieser Punkte Anlass zur Sorge geben, deutet dies auf eine schwere Depression hin. Wichtig sind jedoch auch andere Kriterien, wie z.B. die Beobachtung anderer Symptome als nur Stimmungsänderungen und die Einholung unterstützender Informationen von Familienmitgliedern.

Wenn Sie sich seit zwei Wochen oder länger depressiv fühlen und das Interesse an Aktivitäten verloren haben, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, möchte ich Sie ferner ermutigen, die folgenden Behandlungsmöglichkeiten zur Heilung von Depressionen in Betracht zu ziehen und nicht als erste Option potenziell gefährliche Medikamente zu verwenden.

 

Wenn Antidepressiva nicht wirken, was dann?

Es gibt fünf Hauptstrategien, die für jeden, der mit einer Depression konfrontiert ist, sehr wichtig sind. Diese Schritte haben nichts als positive „Nebenwirkungen“ und sind im Allgemeinen sehr kostengünstig in der Umsetzung.

 

1. Machen Sie sich Techniken zu eigen, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen in den Griff zu bekommen.

Depressionen sind ein sehr ernsthafter Zustand. Es handelt sich jedoch nicht um eine „Krankheit“. Vielmehr ist sie ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper und Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Daran sollten Sie unbedingt denken, denn sobald Sie anfangen, Depressionen als eine „Krankheit“ zu betrachten, denken Sie, dass Sie ein Medikament nehmen müssen, um sie zu beheben. In Wirklichkeit müssen Sie nur das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederherstellen, und eine der wichtigsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist das Ansprechen negativer Emotionen.

Meine Lieblingsmethode zur emotionalen Linderung ist die Emotional Freedom Technique (EFT), eine Form der psychologischen Akupressur, bei der Sie lernen können, wie Sie sich selbst helfen können.

Wenn Sie jedoch unter Depressionen oder ernsthaftem Stress leiden, wäre es am besten, sich an einen Psychologen zu wenden, der ebenfalls EFT praktiziert, um Sie anzuleiten.

Es gibt auch noch andere Methoden zur Stressbewältigung, wie Meditation, Tagebuchführung, Atemübungen, Yoga oder einfach nur, um Ihre Gefühle mit einem engen Freund zu teilen. Wählen Sie idealerweise die Methode, die sich am besten für Sie anfühlt, oder kombinieren Sie mehrere Methoden und lassen Sie sie rotieren.

 

2. Regelmäßig üben

Regelmäßige Bewegung ist eine der „Geheimwaffen“ zur Überwindung von Depressionen. Es funktioniert deshalb so gut, weil es hilft, die Insulinresistenz zu normalisieren und gleichzeitig die „Wohlfühlhormone“ im Gehirn anzuregen.

Wie Dr. James S. Gordon, MD, ein weltbekannter Experte in der Anwendung der Mind-/Body-Medizin zur Heilung von Depressionen, sagte:

„Was wir in der Forschung über körperliche Betätigung feststellen, ist, dass körperliche Betätigung mindestens so gut wie Antidepressiva ist, um Menschen zu helfen, die depressiv sind… körperliche Betätigung verändert den Serotoninspiegel in Ihrem Gehirn.

Es verändert, erhöht den Spiegel der Wohlfühlhormone, der Endorphine. Und ausserdem – und das sind erstaunliche Studien – kann es die Anzahl der Zellen in Ihrem Gehirn, in der Region des Gehirns, die als Hippocampus bezeichnet wird, erhöhen.

Diese Studien wurden zuerst an Tieren durchgeführt, und das ist sehr wichtig, denn manchmal gibt es bei einer Depression weniger dieser Zellen im Hippocampus, aber man kann sein Gehirn durch Bewegung tatsächlich verändern. Es muss also Teil der Behandlung, des Plans aller sein“.

Ja, regelmässige, angemessen intensive Bewegung ist für die meisten Menschen, die an einer Depression leiden, ein Muss, und sie kann einen grossen Beitrag zur Verbesserung der Stimmung leisten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie man Bewegung wie eine Droge einsetzt, einschließlich der richtigen Vielfalt, Intensität und Häufigkeit, lesen Sie bitte meine Seite Übung für ausführlichere Empfehlungen und Richtlinien, wie Sie sie in Ihr Leben integrieren können.

 

3. Ernähren Sie sich gesund

Ein weiterer Faktor, der nicht übersehen werden darf, ist Ihre Ernährung. Lebensmittel haben einen immensen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, damit fertig zu werden und glücklich zu sein, und der Verzehr von Vollwertnahrung, wie in meinem Ernährungsplan beschrieben, wird Ihre psychische Gesundheit am besten unterstützen.

Der Verzicht auf Zucker und Getreide hilft, Ihren Insulin- und Leptinspiegel zu normalisieren, was ein weiteres wirksames Mittel gegen Depressionen ist.

 

4. Unterstützung einer optimalen Gehirnfunktion mit Omega-3-Fettsäuren

Ich empfehle Ihnen auch dringend, Ihre Ernährung mit einem hochwertigen Omega-3-Fett auf tierischer Basis, wie Krillöl, zu ergänzen. Dies könnte der wichtigste Nährstoff zur Bekämpfung von Depressionen sein.

 

5. Viel Sonnenschein

Haben Sie jemals bemerkt, wie schön es sein kann, an einem sonnigen Tag Zeit im Freien zu verbringen? Nun, es hat sich herausgestellt, dass eine sichere Sonnenexposition, die es dem Körper ermöglicht, Vitamin D zu produzieren, großartig für die Stimmung ist.

In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass Menschen mit den niedrigsten Vitamin-D-Spiegeln 11-mal anfälliger für Depressionen waren als diejenigen, die gesunde Dosen erhielten.

Sie können also die Optimierung Ihres Vitamin-D-Spiegels, entweder durch Sonnenbestrahlung, eine sichere Sonnenbank oder die Einnahme eines hochwertigen Vitamin-D-Supplements, zu Ihrer Liste der Depressionsbekämpfer hinzufügen.

Denken Sie daran, dass Depressionen, wenn sie unbehandelt bleiben, einen verheerenden Einfluss auf fast jeden Aspekt Ihres Lebens haben können. Verwenden Sie also bitte die fünf natürlichen Behandlungen, die ich Ihnen oben vorschlage, aber idealerweise unter Anleitung eines sachkundigen Naturheilpraktikers, der Sie auf Ihrem Weg zur Genesung unterstützen kann.

 

Quellen

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