Vitamin B und Depression

Vitamin-B-Präparate können Menschen bei der Bekämpfung von Depressionen helfen, so die Forschung.

Wissenschaftler stellten fest, dass Menschen mit Depressionen besser auf die Behandlung reagierten, wenn sie einen hohen Gehalt an Vitamin B12 im Blut hatten.

Sie schlagen vor, dass die Einnahme von Vitamin-B-Präparaten eine Möglichkeit sein könnte, die Wirksamkeit von Antidepressiva zu erhöhen.

Die Forschung der Universität Kuopio in Finnland wird in der Zeitschrift BMC Psychiatry veröffentlicht.

Die Forscher überwachten 115 ambulante Patienten, die über einen Zeitraum von sechs Monaten wegen Depressionen behandelt wurden.

Sie maßen den Vitamin-B12-Spiegel im Blut der Patienten, als sie zum ersten Mal in die Klinik kamen, und erneut bei ihrer halbjährlichen Untersuchung.

Die Patienten, die vollständig auf die Behandlung ansprachen, hatten sowohl zu Beginn als auch am Ende der Studie höhere Konzentrationen von Vitamin B12 im Blut als diejenigen, bei denen die Behandlung weniger wirksam war.

Der Zusammenhang blieb auch nach Berücksichtigung anderer Faktoren wie Rauch- und Trinkgewohnheiten, Art der Behandlung und Familiengeschichte der Depression signifikant.

Der leitende Forscher Professor Jukka Hintikka sagte gegenüber BBC News Online, das Ergebnis sei potenziell bedeutsam, da viele Menschen nicht auf Antidepressionsbehandlungen ansprechen.

 

Die Vitamine des B-Komplexes bei Depressionen:

Die Vitamine des B-Komplexes sind für das geistige und emotionale Wohlbefinden unerlässlich. Sie können in unserem Körper nicht gespeichert werden, so dass wir für ihre Zufuhr völlig auf unsere tägliche Ernährung angewiesen sind. B-Vitamine werden durch Alkohol, raffinierten Zucker, Nikotin und Koffein zerstört, so dass es keine Überraschung ist, dass es vielen Menschen an diesen Vitaminen mangelt.

Vitamine und Depression Was ist der Zusammenhang zwischen Vitaminen und Depression? Es gibt eine Vielzahl von Vitaminmangelerscheinungen, die zu Depressionssymptomen führen können. Die Behebung von Mangelzuständen, sofern vorhanden, lindert häufig Depressionen.

B-Vitamin-Probleme können bei einigen eine Depression verursachen. Die ersten klinischen Auswirkungen eines unzureichenden Vitamin-B-Komplexes sind Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Zuckerschnitzen und Beeinträchtigung des Arzneimittelstoffwechsels. Als Gruppe spielen die B-Vitamine eine wichtige Rolle sowohl bei der Linderung von Depressionen als auch bei der Linderung von Angst und Unruhe, die oft damit einhergehen.

Vitamin B1 und sein Mangel führt zu Depressionen Vitamin B1 ist für die Nervenstimulation und den Kohlenhydratstoffwechsel unentbehrlich, um sowohl dem Gehirn als auch dem Körper Energie zu liefern. Mangelsymptome sind Stimmungsstörungen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Unruhe, Nachtangst etc.

Vitamin B – B2 und sein Mangel führt zu Depressionen Obwohl dieses Vitamin selbst im Allgemeinen nicht mit emotionalen Zuständen in Verbindung gebracht wird, stellen Forscher fest, dass Diäten, die nur auf Riboflavin beschränkt sind, nachteilige Persönlichkeitsveränderungen, einschließlich aggressiver Persönlichkeitsveränderungen, hervorrufen.

Vitamin B3 Vitamin-B-Mangel wurde mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht. Es hilft bei Reizbarkeit und anderen psychischen Störungen.

Vitamin B – B5 Vitamin B5 ist aktiv an der Bildung des Neurotransmitters Acetylcholin beteiligt, der an einer Depression beteiligt sein kann. Ein Mangel kann zu Depressionen, Müdigkeit und Allergien führen.

Vitamin B6 Vitamin B6 hat eine große Bedeutung bei der Regulierung Ihrer Stimmungsstörungen und ist von allen Vitaminen am stärksten an der Ursache und Behandlung von Depressionen beteiligt.

Vitamin B12 und sein Mangel führt zu Depressionen Die durch Vitamin B12-Mangel verursachten psychischen Veränderungen können von Konzentrations- und Erinnerungsschwierigkeiten, geistiger Müdigkeit und Niedergeschlagenheit bis hin zu schweren Depressionen, intensiver Unruhe usw. reichen.

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