Ergänzungen für Angstzustände

Menschen, die unter Angstzuständen leiden, können Medikamente gegen Angstzustände verschrieben werden. Wenn Sie jedoch die mit diesen Medikamenten verbundenen Nebenwirkungen nicht mögen oder wenn Sie nervös sind, Medikamente einzunehmen, gibt es Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände, die nützlich und wirksam sein können. Diese Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände sollten Teil Ihrer umfassenden Strategie zur Behandlung und Bewältigung Ihrer Symptome sein. Es gibt so viele Behandlungsmöglichkeiten; beschränken Sie sich nicht nur auf die Nahrungsergänzungsmittel. Der Umgang mit der Angst ist ein ständiger Kampf, und es ist klug, alle Hilfsmittel und Ressourcen zu nutzen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können in Verbindung mit Ihrer Therapie und anderen Behandlungsmethoden eine hervorragende Arbeit leisten, damit Sie sich besser, glücklicher und produktiver fühlen.

 

Ergänzungen für Angstzustände: Kamille

Die meisten Menschen denken an Tee, wenn sie an das Kamillenkraut denken, und an einer dampfenden Tasse Kamillentee zu nippen, kann Sie sicherlich beruhigen und Ihren ängstlichen Geist beruhigen. Kamillenergänzungen gegen Angstzustände sind jedoch noch wirksamer als der Tee. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Patienten, die an einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden, eine signifikante Abnahme ihrer Symptome feststellen konnten, nachdem sie acht Wochen lang ein Kamillenergänzungsmittel eingenommen hatten. Getrocknete Kamillenblüten werden in diesem speziellen Produkt als Extrakt verwendet. Das Kraut kann Blutgefäße entspannen und Muskelfasern beruhigen. Neben der Behandlung von Angstzuständen konnte gezeigt werden, dass Kamille auch Menschen hilft, die an Depressionen leiden. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da eine große Anzahl von Menschen mit beiden Problemen der psychischen Gesundheit zu kämpfen hat.

 

Ergänzungen für Angstzustände: Hopfen

Hopfen ist ein wesentlicher Bestandteil von Bier, aber denken Sie nicht, dass Bier eine der hilfreicheren Nahrungsergänzungen bei Angstzuständen ist. Sie wollen den Hopfen nicht trinken. Stattdessen möchten Sie die Nahrungsergänzung einnehmen, die eine beruhigende Wirkung auf Ihr Gehirn und Ihre Angstzustände hat. Nahrungsergänzungsmittel, die Hopfen enthalten, sind nicht giftig, aber wenn Sie andere Medikamente gegen Schlaf, Depressionen oder Angstzustände einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Hopfenpräparate in Ihren Behandlungsplan aufnehmen.

 

Ergänzungen für Angstzustände: Passionsblume

Der Name könnte Sie zu der Annahme verleiten, dass es nicht viel gegen Angstzustände tun kann, doch Passionsblumenpräparate gegen Angstzustände können wirksam sein. Menschen nehmen es zur Linderung von Schlaflosigkeit ein, weil es Ihre Herzfrequenz senkt und Ihre Unruhe einschränkt. Die Kraft der Passionsblume beruht auf ihrer Fähigkeit, eine Chemikalie im Gehirn namens Gamma-Aminobuttersäure zu beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass die Passionsblume bei der Behandlung von Angstzuständen genauso wirksam sein kann wie einige Medikamente. Zusätzlich zur Behandlung von Angstsymptomen hatte sie weniger Nebenwirkungen als Medikamente wie Oxazepam. Forscher an der University of Maryland fanden auch heraus, dass Menschen, die das Passionsblumen-Supplement einnahmen, während der Arbeit weniger beeinträchtigt waren als Menschen, die das Medikament Oxazepam einnahmen.

 

Ergänzungen für Angstzustände: Lavendel

Lavendel wird in vielen Aromatherapie-Behandlungen verwendet, weil das Kraut einen frischen und beruhigenden Duft trägt. Die Lavendelblüte wirkt beruhigend, und Studien haben gezeigt, dass Lavendelöl besonders ergiebig sein kann, wenn es darum geht, die Erregung zu verringern, die oft mit Ängsten einhergeht. Es fördert die Entspannung, weil der Duft des Lavendels das zentrale Nervensystem verlangsamt und es einer Person ermöglicht, ruhig zu bleiben, wenn sie sonst ängstlich wäre. Es hat sich gezeigt, dass Lavendel besonders nützlich bei Angstzuständen bei Menschen ist, die an Demenz leiden.

 

Ergänzungen für Angstzustände: Kava

Eines der Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände, das viel Aufmerksamkeit erregt, ist Kava, das von einer südamerikanischen Pflanze stammt. Das Journal of Clinical Psychopharmacology veröffentlichte eine Studie, die zeigte, dass Kava-Zusätze einen Einfluss auf die Symptome von Menschen hatten, die an einer allgemeinen Angststörung litten. Sie war sogar bei Menschen wirksam, die unter mäßiger bis schwerer Angst leiden. Die Wurzeln der Kava-Pflanze enthalten eine Substanz, die als natürliches Sedativum und Anästhetikum wirkt. Neurologische Transporter scheinen positiv auf Kava zu reagieren, so dass diese Art der Nahrungsergänzung ideal für alle ist, die mit Angstzuständen, sogar mit schweren Angstzuständen, zu tun haben.

 

Ergänzungen für Angstzustände: Zitronenmelisse

Suchen Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das Zitronenmelisse enthält, wenn Sie Ihre Angst abbauen und Ihre empfindlichen Nerven beruhigen wollen. Es ist ein weiteres natürliches Beruhigungsmittel, das Ihnen helfen wird, sich zu entspannen, und wenn Sie es für die Aromatherapie verwenden wollen, ist der frische Zitronenduft etwas, das die meisten Menschen als angenehm empfinden. Zitronenmelisse hilft nicht nur bei Angstzuständen, sondern ist auch reich an Antioxidantien, was bedeutet, dass auch Ihre allgemeine körperliche Gesundheit von dieser Nahrungsergänzung profitieren wird.

Diese Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände können Ihnen helfen, Ihren Verstand zu zähmen und Gleichgewicht und Frieden in Ihrem Gefühlsleben wiederherzustellen. Es gibt zwar keine Nahrungsergänzung, die Sie vollständig von Ihrer Angst heilen kann, aber diese Mittel werden Ihnen helfen, die Symptome zu bewältigen und sich von besonders schlimmen Phasen akuter Angst zu erholen. Denken Sie daran, dies als Teil Ihres ganzheitlichen Behandlungsplans zu verwenden, und suchen Sie nach anderen Arten von Heilmitteln wie Meditation, Bewegung und – falls nötig – Medikamente.

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